SkyFall XXI

PASTEL DE ACELGA La acelga es un alimento rico en fibra, ideal contra el estreñimiento. Muy recomendado en dietas de control de peso ya que son muy saciantes, nutritivas y con pocas calorías. Como la acelga aporta hierro tenemos que tenerla presente en casos de anemia. Así mismo, es ideal para que los niños acepten comer acelga de una manera distinta. Porciones:  4 a 6 Ingredientes:  Masa: ·         1 ½ taza de harina integral o de trigo. ·         ½ taza de agua. ·         Anís u otras semillas a escoger. ·         3 cucharadas soperas de aceite de oliva. Relleno: ·         6 a 8 hojas de acelga. ·         1 dientes de ajo. ·         1 cebolla mediana o grande. ·       ...

PANTALONES PARA ESTA TEMPORADA Los pantalones wide leg serán tu mejor aliado para ir cómoda pero sin perder tu estilo, así mismo, dependerá con qué los combines, serán la opción perfecta para cualquier ocasión. El pantalón con estampado,sera una buena opción si es que el animal print no te convence mucho. Puedes combinarlo con tops o suéter de color entero para resaltar su diseño. Durante el invierno siempre llamará la atención usar colores oscuros pero eso no debe ser escusa para no usar colores brillantes. ¡NO TENGAS MIEDO! Puedes usar un pantalón amarillo y acompañarlo con una blusa blanca o suéter para alegrar tus días. Sin duda alguna los 90 esta de vuelta nada mas ni nada menos con el terciopelo. Y nos referimos más por su textura, te aconsejamos usarlo en ocasiones formales. Combinarlo con un polo y zapatillas es ideal para una ocasión como ir al cine, pero si deseas usarlo en un evento no lo pienses dos veces y úsalos con...

WAFFLES INGREDIENTES 1/3 tz de mantequilla  1 1/2tz de harina  2 1/2c de polvo de hornear 1/2c de sal  1C azúcar 2 huevos 1 tz + 2C de leche 1c de vainilla  PREPARACIÓN En un recipiente colocar todos los ingredientes secos y agrega poco a poco la leche batiéndolo con batidora luego agrega el resto de los ingredientes a excepción de los huevos a la mezcla anterior. Separar la yema de la Clara para luego en un pocillo aparte batir las claras hasta que llegue a punto de nieve. Mezclar con cuidado las claras batidas con las yemas y la mezcla anterior, seguidamente calienta la waflera y una vez que ya esté caliente le ponemos aceite o mantequilla para que no se quemen nuestros waffles. Lo único que faltaría sería decorarlos pero eso ya depende de cada uno puedes acompañarlo de diversas cosas como por ejemplo miel, leche condensada, fruta, helado y muchas cosas más.

REGLAS BASICAS PARA COMBINAR ROPA Combinar ropa suele ser un dolor de cabeza en ciertas ocasiones y aunque al combinar nuestras prendas debemos tener en cuenta muchos factores aquí te dejamos dos reglas básicas que te ayudaran en ello. Para conocer mejor estas reglas es necesario conocer el circulo cromático   en el cual se puede distinguir los colores primarios (rojo, azul y amarillo) y los colores secundarios (naranja, verde y morado) aquí te lo mostramos. Las dos reglas son las siguientes: Camafeo combinar prendas de colores cercanos en el círculo cromático, se pueden escoger de 2 a 3 colores máximo. Contraste combinar prendas de colores completamente opuestos en el círculo cromático.

GALLETAS DE AVENA INGREDIENTES 3 cucharada de aceite de oliva o coco. 3 cucharada de miel o 4 cucharadas de azúcar. 1 huevo. 1 taza de avena (hojuelas) PREPARACIÓN En un bol colocar la avena y separar hasta su uso. En un recipiente pequeño mezclar el aceite de oliva con la miel o azúcar. Juntar la mezcla con la avena separada de un principio. Tomar cantidades pequeñas de la mezcla y con ayuda de las manos dar forma circulares y planas. Llevar al horno a 180°C por 10 minutos.

EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO CONSEJOS: No olvidar acompañar con una dieta balanceada. Hidratarse lo más que pueda. 1.    PLANCHA:    Es una forma excelente de trabajar el abdomen, también de la espalda, glúteos, piernas y brazos.        Técnica: la plancha es un ejercicio que se realiza de forma  estática. Sigue el ejemplo de la foto: 2.    FLEXIONES: El ejercicio trabaja los pectorales, los músculos de los brazos y del abdomen. Técnica: Adopta la posición de la plancha con los brazos rectos. Luego baja lo más que puedas. Lo importante es que la espalda, la cadera y las piernas mantengan la línea recta por último regresa lentamente a la posición inicial.                                 3. ESCALADA HORIZONTAL (Plancha Spiderman) Técnica:  En la posición de plancha, llevamos una de ...

MASCARILLAS CONTRA EL ACNÉ El acné es generado por una serie de problemas orgánicos, digestivos, hepáticos, hormonales, intestinales, renales y emotivos; que producen acné de varios niveles o grados de intensidad, desde leve hasta severo. CONSEJOS: No olvides hacer pruebas cutáneas  en el antebrazo antes de usar las mascarillas, en caso de que seas alérgico (a) a alguno de los ingredientes de las recetas. En dado caso, si observas alguna irritación o comezón, deberás consultar tu medico o dermatólogo. 1.    Mascarilla de canela: INGREDIENTES 1 cucharadita de miel 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de nuez moscada en polvo PREPARACIÓN En un bol colocar los ingredientes y mezclar. Aplicar sobre el rostro o zona escogida. Dejar actuar por 30 minutos. Enjuagar con agua fría y seca con cuidado con pequeños toques en el rostro. Continua con un hidratante ligero o un suero. Repite 2-3 veces a la semana para mejores resultados. ...