7 JUGOS DESOXIDANTES

7 JUGOS DESOXIDANTES

Estos jugos desoxidantes o depurativos que les mostraremos son la mejor opción para cuidar tu salud; eliminan toxinas del organismo causadas por una mala alimentación o el exceso del consumo de alcohol y tabaco.

Estos 7 jugos que te enseñaremos a preparar se basan en frutas y verduras con alta fuente de vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita, son muy sencillos de preparar y entre nosotros están deliciosos y recuerda beberlo en ayunas.

Para que estos jugos sean más efectivos y haga más que limpiar tu organismo al combinarlo con una rutina de ejercicios y una alimentación saludable, estarás empezando una vida sana.

        I.            JUGO DE CÍTRICOS

Este jugo es perfecto para la retención de líquidos y reducir tu cintura, abdomen además de diurético. Debes beberlo diario durante un mes.

INGREDIENTES:

·         Jugo de 1 toronja.

·         2 hojas de espinaca.

·         Jugo de 3 naranjas.

·         1 taza de papaya picada.

·         1 rodaja de piña.

Licuar los ingredientes juntos y beberlo al instante.

      II.            JUGO VERDE

Es uno de los mejores jugos para depurarte, contiene vitaminas y una alta cantidad de fibra. Debe tomarse durante un mes, por la mañana.

INGREDIENTES:

·         1 taza de piña picada.

·         1 pepino picado.

·         2 tallos de apio.

·         1 cda de miel.

Colocar todas las verduras y frutas, licuar hasta obtener el jugo, seguidamente mezclar con la miel. Asegúrate de que los ingredientes queden bien licuados, si deseas puedes colarlo, te recomendamos tomarlo al instante.

    III.            JUGO CONTRA LA CEULITIS

Este jugo es perfecto para el combate de celulitis ya que elimina la acumulación o retención de líquidos y toxinas, contrarresta la grasa acumulada en los muslos.

Debe tomarse todos los días por un mes, por las mañanas.

INGREDIENTES:

·         Jugo de 2 toronjas.

·         1 taza de duraznos picados

·         6 fresas.

·         1 pepino sin cascara.

·         1 taza de agua.

·         1 taza de jugo de piña.

    IV.            JUGO DE ARÁNDANOS

Este es un jugo diurético muy eficaz para las mujeres que evitan infecciones en las vías urinarias; contiene antioxidantes que te ayudan a disminuir la vejez.

INGREDIENTES:

·         1 Pera verde grande.

·         1 Pepino grande.

·         ½ Taza de arándanos rojos.

·         2 Manzanas rojas grandes.

·         1 Tallo de apio.

Se licua los ingredientes, te recomendamos no colarlo.

      V.            JUGO AMARILLO

Este jugo te ayudara en tu digestión, ya que lleva alta cantidad de fibras, depurando el tracto digestivo eliminando las toxinas. Bébelo por las mañanas después o durante el desayuno.

INGREDIENTES:

·         2 rodajas de piña.

·         1 manzana amarilla.

·         Jugo de 1 limón.

·         1 tallo de apio.

·         2 zanahorias peladas.

Una vez licuado los 4 ingrediente, mezclarlo con el jugo de limón.

    VI.            JUGO ROJO

Contiene antioxidantes que ayudan a retrasar el envejencimiento.se debe tomar por las mañanas.

INGREDIENTES:

·         1 cda de miel

·         1 taza de uvas picadas

·         6 fresas

·         2 rodajas de piña.

·         Jugo de 2 limones.

Licuar los 4 ingredientes y mezclar con el jugo de limón.

   VII.            JUGO DIETÉTICO

Este jugo es efectivo para la eliminación de grasa pro sur alto contenido diurético además actúa como depurante y eliminador de toxinas. Se debe beber por las mañanas en ayunas. Durante el tiempo que desees.

INGREDIENTES:

·         4 ramas de perejil.

·         1 tallo de apio.

·         ¼  de rodaja de piña.

·         1 vaso de jugo de naranja.

·         1 cda de nopal picado (Tunal)

Licuar todos los ingredientes, puedes colarlo y beberlo.