SkyFall XXI

GALLETAS DE AVENA INGREDIENTES 3 cucharada de aceite de oliva o coco. 3 cucharada de miel o 4 cucharadas de azúcar. 1 huevo. 1 taza de avena (hojuelas) PREPARACIÓN En un bol colocar la avena y separar hasta su uso. En un recipiente pequeño mezclar el aceite de oliva con la miel o azúcar. Juntar la mezcla con la avena separada de un principio. Tomar cantidades pequeñas de la mezcla y con ayuda de las manos dar forma circulares y planas. Llevar al horno a 180°C por 10 minutos.

EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO CONSEJOS: No olvidar acompañar con una dieta balanceada. Hidratarse lo más que pueda. 1.    PLANCHA:    Es una forma excelente de trabajar el abdomen, también de la espalda, glúteos, piernas y brazos.        Técnica: la plancha es un ejercicio que se realiza de forma  estática. Sigue el ejemplo de la foto: 2.    FLEXIONES: El ejercicio trabaja los pectorales, los músculos de los brazos y del abdomen. Técnica: Adopta la posición de la plancha con los brazos rectos. Luego baja lo más que puedas. Lo importante es que la espalda, la cadera y las piernas mantengan la línea recta por último regresa lentamente a la posición inicial.                                 3. ESCALADA HORIZONTAL (Plancha Spiderman) Técnica:  En la posición de plancha, llevamos una de ...

MASCARILLAS CONTRA EL ACNÉ El acné es generado por una serie de problemas orgánicos, digestivos, hepáticos, hormonales, intestinales, renales y emotivos; que producen acné de varios niveles o grados de intensidad, desde leve hasta severo. CONSEJOS: No olvides hacer pruebas cutáneas  en el antebrazo antes de usar las mascarillas, en caso de que seas alérgico (a) a alguno de los ingredientes de las recetas. En dado caso, si observas alguna irritación o comezón, deberás consultar tu medico o dermatólogo. 1.    Mascarilla de canela: INGREDIENTES 1 cucharadita de miel 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de nuez moscada en polvo PREPARACIÓN En un bol colocar los ingredientes y mezclar. Aplicar sobre el rostro o zona escogida. Dejar actuar por 30 minutos. Enjuagar con agua fría y seca con cuidado con pequeños toques en el rostro. Continua con un hidratante ligero o un suero. Repite 2-3 veces a la semana para mejores resultados. ...